lunes, 13 de febrero de 2017

¿Quieres una solución para limpiar tu cara y parecer como Michael Jackson, sin operación?


¿Quieres una solución para limpiar tu cara y parecer como Michael Jackson, sin operación?

 ¿Es posible ser un Michael Jackson sin operación con solamente un tratamiento de Jabón?

Cuando usa Jabón negro nórdico DETOX, si es posible!!!

Jabón negro nórdico DETOX, de la marca Natura Siberica, limpieza profunda de la piel. Es una mascarilla maravillosa!!

Los expertos de Natura Sibérica han recopilado las recetas milenarias de los habitantes de Siberia como los Nenets, los Selkupy, los Khanty y en base de ellas, han preparado un producto natural único; el jabón negro nórdico DETOX para la limpieza profunda de la piel. La base de este jabón es la "Recolecta de Siberia" y el carbón activado, un absorbente eficaz que elimina la suciedad tanto desde la superficie de la piel, como desde los poros, en profundidad. El carbón activado es elaborado a partir de madera de abedul ecológicamente pura y tratada con vapor de agua a altas temperaturas y se distingue por su estructura microporosa capaz de absorber la suciedad al máximo.

Recolecta de Siberia:

El aceite de Espino Cerval de Mar suaviza, tonifica, nutre y aumenta la elasticidad de la piel. El extracto de Schizandra es tonificante, participa de forma activa en el metabolismo de las células y le aporta a la piel una protección eficaz ante las agresiones externas. El aceite de Cedro Siberiano, rico en vitamina E y P, favorece la suavidad, la hidratación y la resisténcia de la piel y regula los procesos de renovación celular. El aceite de semilla de Lino posee propiedades antiinflamatorias y antisépticas. Contiene vitamina F que ayuda a cicatrizar las inflamaciones cutáneas. El aceite de yemas de Abedul Enano hidrata la piel con eficacia, favorece su regeneración, posee propiedades tonificantes, calma y rejuvenece la piel y le devuelve su tonalidad y elasticidad natural dejando la piel suave y delicada. El extracto de Mora contiene vitamina C, ácidos grasos Omega 3 y Omega 6 y antioxidantes. Repara la piel con eficacia y la protege de las agresiones externas. El extracto de Airela estimula el metabolismo celular, aumenta su tono y elasticidad, así como posee propiedades cicatrizantes y antiinflamatorias. El aceite de pepitas de Frambuesa de Sajalín tiene acción bactericida y antiinflamatoria.

 

Forma de uso:

Aplicar una capa de Jabón negro nórdico DETOX sobre la piel húmeda con la ayuda de la esponja, realizar un suave masaje y aclarar con abundante agua.

 

Y después tiene un piel más limpia, suave, protegida hidratada, sana y blanca (como Michael Jackson pero mucho mejor!!)

 

Vente por la tienda ´Luz y Tierra¨ y pruébala!!

 

¨It don´t matter if you are black or White… whooo¨
 
 
 

martes, 24 de enero de 2017

¿Conoces el origen del exceso de mucosidad en nuestro cuerpo?

En estas fechas desgraciadamente cada vez mas personas sufren de estancamiento debido a un exceso de mucosidad. Esta puede verse estancada a un nivel mas superficial en la garganta o a un nivel más profundo en el pecho.

Para la mucosidad estancada en pecho sigue estas recomendaciones:

Tomar pocos cereales. Comida muy simple (legumbres, proteina vegetal, muchas verduras ligeras, algas, pickles, fruta cocida. Hacer énfasis en el sabor picante (jengibre, pimienta, cebollino, nabos, berros...). Hasta que desaparezcan los síntomas Suprimir alimentos de estancamiento, muy salados, harinas, no cocinar con horno, pan, productos animales y lácteos. Y suprimir alimentos que enfrían y condensan como crudos, fruta, ensalada o alimentos, fríos, te, etc.

 Para aliviar síntomas, analizamos varios tipos de tos:

TOS superficial de garganta: agua o te bancha con endulzante natural y jugo de jengibre o rábano rallado o té de tomillo con endulzante natural

TOS profunda de pecho: agua, endulzante natural, ralladura de naranja o mandarina, rábano rallado o jengibre y pimienta. O agua caliente, zumo de limón, pimienta y endulzante natural.

Aplicaciones externas: si la tos es profunda compresas de jengibre en el pecho y en la espalda. Si son niños aplicar en la espalda sólo. O bien emplasto de mostaza ( efecto mas profundo y suave). También masaje en el pecho con unas gotas de eucalipto, mentol o tomillo. Utilizar un difusor con esencia de mentol eucalipto o tomillo.
Cuando además hay dolor muscular un baño o un masaje con esencias para relajar el cuerpo.

Según la medicina oriental, el origen de las enfermedades tiene también un origen emocional y mental. Por tanto, deberíamos tener también en cuenta, que es lo que suele producir estancamiento desde éste el punto de vista.

Desde el punto de vista emocional, los estancamientos suelen estar producidos por emociones como el rencor. Es importante liberar nuestra mente las historias y pensamientos sobre personas o experiencias del pasado que aún no hemos aceptado en nuestra vida. Esta reflexión no nos eliminará el moco presente pero nos predispondrá para evitar tener mucosidades en exceso en el futuro y, sobre todo, nos hará más felices y generará una mayor armonía con el entorno.

Perdonar a los demás es algo sano que todos reconocemos pero, algo más difícil es perdonarnos a nosotros mismos. Creo que somos demasiado exigentes y, éste, podría ser uno de los mayores obstáculos mentales para eliminar la mucosidad.

www.luzytierra.es
www.karunaespaciodeyoga.es

jueves, 5 de enero de 2017

¿Deberíamos comprar a granel?

¿A quién compro, qué compro y por qué lo compro?



¡Compre a granel, el envase ecológico definitivo!



Recientemente, el mundo ha visto como la demanda global de recursos disparaba los precios hasta alcanzar récords de un día para otro. El petróleo a 150 $ el barril, los precios de la gasolina a más de 1,5 € el litro, los cambios en las economías mundiales y la reducción gradual del poder adquisitivo de los consumidores han hecho que muchos nos preguntemos hasta dónde podemos llegar. ¿Cuál es el remedio? ¿Qué podemos hacer? Muchos piensan que no hay nada que hacer, pero están equivocados.


Independientemente de la economía, ofrecer alimentos a granel que se entregan en las tiendas en sacos de 10 o 20 kilos y se dispensan a través de nuestros premiados recipientes permite a los clientes y minoristas comprar la cantidad que necesiten, eliminar envases innecesarios, minimizar el desperdicio de alimentos y reducir los recursos que se emplean en la fabricación, transporte y eliminación de los productos envasados tradicionales. Piense en todo el petróleo, los árboles, el agua, la tierra y el dinero que se está ahorrando.


Los minoristas, los consumidores y el medio ambiente se benefician. Por eso decimos, ¡Compre a granel, el envase ecológico definitivo!



Ventajas de nuestros productos:

  • Fabricados con plástico duradero y resistente a los golpes que dura más de 10 años y es reciclable.
  • Los productos son naturales evitando lo procesado que daña al organismo. En ecológico por desgracia y falta de conocimiento, se está comenzando a fabricar demasiado alimento procesado.
  • El diseño de rotación de existencias (el primero en entrar es el primero en salir) mueve el producto.
  • Al contrario que los contenedores abiertos, nuestros recipientes sellan la frescura y mantienen el aire fuera.
  • La calidad del granel es superior al empaquetado. Si quieres la prueba, germina por ejemplo granos de arroz, y observarás que germinan todos. ¿Por que será?
  • Las funciones de control de flujo y de porciones reducen el desperdicio de alimentos.
  • Los expositores se pueden hacer con materiales respetuosos con el medio ambiente o se pueden utilizar los estantes existentes.
  • Desperdicio de alimentos (pueden comprar la cantidad exacta que necesitan).
  • Los productos de acero y madera certificada por FSC se reciclan antes y después de su uso por el consumidor.
 
Luz y Tierra, primer supermercado ecológico a granel de Andalucía.
 
 

miércoles, 4 de enero de 2017

¿TE VA LA MA(R)CHA? AVERÍGUALO

¿TE VA LA MA(R)CHA?  AVERÍGUALO 
 
Nuestro té MATCHA!!!!! 
Un estímulo para la concentración y la alerta 
Matcha resulta ser un estimulante valioso de la concentración a la vez que de la energía, pudiendo generar un efecto energizante durante unas 4 – 6 horas con tan solo 3 grs. Su contenido vitamínico no es para nada despreciable, estando compuesto por vitamines A, B, C, E y K, así como de fibras dietéticas; pero su principal beneficio radica en su contenido en polifenoles, unos antioxidantes excelentes para combatir los radicales libres y reducir el riesgo de cáncer; así como para mitigar los efectos del envejecimiento, reducir los niveles de colesterol malo y las probabilidades de sufrir problemas cardiovascuares, regular la glucosa, fortalecer el sistema inmunológico y controlar la hipertensión. 
Historia: 
El matcha es un té verde molido empleado en la ceremonia japonesa del té. 
El té molido tiene su origen en la China de tiempos de la dinastía Song En el año 1191, el monje budista Eisai trajo el té molido al Japón, con la introducción del budismo ZEN. Con el tiempo, el té molido fue desapareciendo en la China, sin embargo arraigó en el Japón gracias a las costumbres de los monasterios budistas. Más tarde, las clases altas de la sociedad japonesa adoptaron este té, entre los siglos XIV y XVI. 
Producción: 
Las regiones productoras del Matcha son Uji enKioto (llamándose el té de esta región "Ujicha"), y Nishio en Aichi (llamándose en este caso "Nishiocha"). 
La preparación del matcha comienza varias semanas antes de su cosecha. Primero se cubren las plantas del té para ocultarlas del sol. De esta forma se retrasa su crecimiento y se crea un color verde más oscuro en las hojas. Con este proceso el té gana en aminoácidos, creándose así un té más dulce. 
Tras la cosecha, las hojas se colocan en una superficie plana para su secado. El resultado se llama "tencha" Se les retira el tallo y las venas antes de molerlas hasta conseguir una textura de polvo fino como el talco, de un verde intenso, conocido como "matcha". 
El sabor del matcha depende de sus aminoácidos. Las mejores calidades tienen un sabor más dulce y más intenso. Las variedades más corrientes se obtienen de las últimas cosechas de la temporada. 
 
 
Otros usos: 
El matcha es un ingrediente de la repostería japonesa como el wagashi, o el castella, manju, monaka y kakigori. También se emplea para batidos de leche, helados, púdines y otros postres occidentales. 
 
En Luz Y Tierra tenemos té Matcha a granel, sale más económico y es por supuesto ecólogico. 
Pase por la tienda y pruébalo! 
 
Luz y Tierra, primer supermercado 100% ecológico a granel de nuestro país!!!

lunes, 5 de diciembre de 2016

¿Qué verduras contienen más minerales de nuestra planeta?

¿Qué verduras contienen más minerales de nuestra planeta?

Las verduras del mar / las algas / los vegetales marinos
Desde que empezaron a consumirse hace miles de años, los vegetales marinos son muy apreciados por sus propiedades salutíferas. Un estudio realizado recientemente en Japón demostró que la gente vive más tiempo y permanece más saludable en las áreas donde las algas se consumen en abundancia. Los casos de hemorragias cerebrales e hipertensión arterial son realmente raros en estas zonas.
El origen de la vida está en el mar. Millones de años de erosión lo han enriquecido con gran abundancia de todos los minerales necesarios para la vida. Las verduras marinas contienen entre diez y veinte veces más minerales que las terrestres, aunque ambas aportan en grandes cantidades todos los minerales que necesitamos: calcio, hierro, potasio, yodo y magnesio y en menor cantidad, los llamados ¨oligoelementos¨, que requerimos en cantidades mínimas pero sin los cuales no podemos realizar ciertas funciones corporales esenciales. El yodo es dificil de obtener de cualquier otra fuente que no sea el mar, y las algas lo contienen en suficiente cantidad como para prevenir el bocio (una hipertrofia de la glándula tiroides). El bocio suele producirse en personas que habitan en regiones donde la dieta es pobre en productos marinos. Las verduras marinas no absorben tanta contanimación como los peces. Donde el nivel de la contanimación es alto, simplemente no pueden crecer. La considerable reducción de cultivos de nori en algunos litorales costeros de Japón es una prueba de ello.
De hecho, una de las propiedades de las algas es propiciar la expulsión de metales contaminados, radioactivos y tóxicos. Los vegetales marinos contienen ácido algínico, una sustancia pegajosa que  sujeta sus células de forma compacta, capacitándolas para vivir en un ambiente de constante circulación de agua.
Estudios recientes de la Universidad Mogill de Montreal demuestran que este ácido puede combartir las toxinas en nuestro cuerpo y permite su eliminación natural. Las algas son un valioso alimento para todos los vegetarianos y un gran beneficio para los países industrializados, donde la sobrealimentación es una amenaza para el equilibrio nutricional. Gracias a su alto contenido en minerales, producen en la sangre un efecto alcalinizante y pueden depurar nuestro sistema al eliminar los efectos ácidos propios de la dieta moderna. Las verduras del mar contienen más de un 25% más de minerales que la leche, aunque virtualmente no aportan calorías. Su contenido en grasas es bajo y sus carbohidratos no se absorben plenamente. Son ricas en vitaminas A,B, C, D3, E, K y en menor cantidad B12 (que es difícilmente obtenible con alimentos de origen vegetal).
Las algas pueden ayudar también a disolver las grasas y depósitos de mucus que aparecen en el cuerpo por el excesivo consumo de carne y productos lácteos. Desde el punto de vista de la nutrición y de la salud, parece sorprendente que estos alimentos tradicionales no hayan sido redescubiertos antes.



¿Qué son los minerales? y qué beneficios nos aportan los minerales?

Los minerales son los elementos naturales no orgánicos que representan entre el 4 y el 5 por ciento del peso corporal del organismo y que están clasificados en macrominerales y oligoelementos. El ser humano los necesita para mantener el buen funcionamiento del cuerpo y garantizar, entre otros, la formación de los huesos, la regulación del ritmo cardiaco y la producción de las hormonas.

Tipos de minerales

Los minerales pueden dividirse en macrominerales y oligoelementos.

Macrominerales

En la dieta normal, los macrominerales son aquellos que el organismo necesita en cantidades más grandes. En este grupo se incluyen el calcio, fósforo, magnesio, potasio, azufre, cloro y sodio.
Las funciones de cada uno de los macrominerales son muy amplias y algunas aún se desconocen. Sin embargo, son necesarios para que las funciones del organismo se desarrollen con normalidad.
  • Calcio, uno de los responsables en la formación de los dientes y de los huesos.
  • Magnesio, uno de los macroelementos que participa en la actividad de muchas enzimas.
  • El fósforo es otro de los macroelementos que participa en la formación de los dientes y los huesos junto con el calcio.
  • El potasio participa en la comunicación entre los nervios y los músculos.
  • El azufre participa en la síntesis del colágeno e interviene en el metabolismo de los lípidos, entre otras funciones.
  • El cloro ayuda a mantener el equilibrio de los líquidos corporales.  
  • Al igual que el potasio, el sodio ayuda en las funciones de los nervios y los músculos y junto con el cloro, en el mantenimiento del equilibrio de los líquidos corporales.

Oligoelementos
Respecto a los oligoelementos,  estos son los minerales que el organismo sólo requiere en pequeñas cantidades. Los principales oligoelementos son: hierro, manganeso, cobre, selenio, yodo, cobalto, cinc y flúor. Tanto la falta de estos minerales, como su exceso pueden tener consecuencias muy graves para la salud.
  • Entre otras funciones, el hierro participa en el transporte de oxígeno y su déficit puede provocar anemia.  
  • El manganeso es imprescindible para el buen funcionamiento del organismo.  
  • La formación de los glóbulos rojos está vinculada con el cobre.  
  • El selenio participa en actividades como la reproducción la regulación de la hormona tiroidea.  
  • El yodo participa en la producción de las hormonas tiroideas y ejerce un papel fundamental durante el embarazo.  
  • El cobalto actúa para estimular y conseguir el buen funcionamiento de los glóbulos rojos.  
  • El cinc es uno de los oligoelementos que ayuda a que el sistema autoimune  funcione de forma adecuada.evadas de este mineral.
  • Por último, el flúor interviene en la formación y en el fortalecimiento de los huesos y los dientes.


¿Qué beneficios nos aportan las algas?
Las verduras del mar son un valioso alimento para el ser humano:
  • Contienen gran variedad de minerales.
  • Alcalinizan la sangre, manteniendo nuestro pH en equilibrio.
  • Reducen el colesterol y tienen propiedades depurativas y detoxificantes.
  • Ayudan a combatir la polución y la radioactividad del medio ambiente.
  • Refuerzan los riñones, órganos muy importantes que nos ayudan a generar energía y vitalidad en nuestra vida.
  • Remineralizan nuestros huesos, manteniéndolos fuertes y flexibles.
  • Tonifican nuestro sistema nervioso, debilitado hoy en día por una alimentación moderna de efectos extremos y caóticos. Si nuestro sistema nervioso está debíl, todo nos parecerá estresante, el mundo exterior nos controlará y nos sacará de nuestro centro. Si está equilibrado, no nos sentiremos víctimas dela vida, pudiendo afrontar cualquier circunstancia con energía, coraje y claridad

¿Debemos comerlas a menudo y qué cantidad es recomendable?
Hay que consumir una pequeña porción en cada comida del día. 2-3 cucharadas de alga ya hidratada por persona por comida.



Tipos de Algas (que tenemos en Luz y Tierra, ecológico y a granel):

  • Wakame: rica especialmente en calcio y contiene altos niveles de los grupos de vitaminas B y C. Combate la hipertensión
  • Nori: tiene un alto contenído en proteínas y viatminas C y B1 y es especialmente rica en vitamina A. Contribuye a disminuir el colesterol, ya que ayuda a la disolución y eliminación de depósitos grasos. Es una ayuda e la digestión
  • Dulce: la alga más rica en hierro. También es alto su contenido en potasio, magnesio, yodo y fósforo
  • Kombu: rica en ácido algínco, fortalece los intestinos. Una de las algas más ricas en yodo. Ablandan leguminosas y quitan los gases. Favorece la absorción de los nutrientes en el cuerpo
  • Arame: alto contenido en azúzar natural sin calorías. Puede combatir la hipertensión. Se usa como remedio tradicional para tratar trastornos de los órganos reproductores femininos. Rica en yodo y calcio
  • Espagueti de mar: Es una de las algas que más hierro contiene. Rica en potasio y fósforo y rica en vitamine C. Reguladora del colesterol
  • Agar Agar: es rica en yodo y oligoelementos y tiene suaves propiedades laxantes y depurativas.
En ´Luz y Tierra´ podemos explicarle cómo cocinarlas y tenemos cursos de cocina: alimentación natural y energética dónde puede aprender cómo cocinarlas
 
Bienvenidos al mundo los vegetales del mar!!
 
Nota transcrita por Eva, nuestro ángel. La fuente proviene de las preciosas enseñanzas de mi maestra, Montse Bradford, de la que soy alumno desde 2010.
Rafa